바쁜 아침, 또띠아 하나면 끝! 초간단 또띠아 레시피 5가지!!!

요즘 아침에 뭘 해 먹어야 할지 고민될 때 많잖아요?
시간은 없고, 밥은 부담스럽고… 그럴 때 딱 좋은 재료가 있어요.
바로 또띠아!
얇고 부드러워서 뭐든 싸먹기 좋고, 간편하게 조리할 수 있어서 아침 식사용으로 완전 추천드려요.

오늘은 제가 자주 해먹는 초간단 또띠아 아침 식사 레시피 5가지 소개해볼게요.
냉장고에 있는 재료 활용해서 금방 만들 수 있으니까 꼭 한 번 시도해보세요!

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1. 또띠아 달걀말이 – 계란 하나로 포만감까지

아침엔 단백질도 챙겨야죠?
계란에 야채 쏙쏙 넣고 또띠아랑 함께 말아주면 건강한 계란말이 완성!

준비물:
• 또띠아 1장
• 계란 2개
• 다진 야채 (파, 당근, 양파 등)
• 소금 약간
• 식용유

만드는 법:
1. 계란 풀어서 다진 채소랑 섞어주세요.
2. 팬에 계란을 얇게 부친 후, 반쯤 익었을 때 또띠아 올려서 꾹 눌러 붙여주세요.
3. 살짝 익힌 후 돌돌 말아주면 완성!
4. 한 입 크기로 썰어주면 도시락용으로도 좋아요.

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2. 에어프라이어 또띠아 피자 – 아이 간식으로도 최고!

이건 진짜 누구나 좋아해요.
바삭한 또띠아에 치즈 듬뿍, 원하는 재료 올려서 단 5분이면 피자 완성!

준비물:
• 또띠아
• 토마토소스 or 케첩
• 피자치즈
• 햄, 옥수수, 버섯 등

만드는 법:
1. 또띠아에 소스 바르고 토핑 올려주세요.
2. 피자치즈 듬뿍 올리고
3. 에어프라이어에 180도 5~7분 돌리면 바삭바삭 피자 완성이에요!

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3. 닭가슴살 또띠아랩 – 건강하게 든든한 한 끼

식단 관리 중이신 분들께 강추드리는 메뉴예요.
닭가슴살이랑 야채를 싸서 든든한 랩 샌드위치처럼 드시면 좋아요.

준비물:
• 또띠아
• 닭가슴살 (슬라이스 or 구운 것)
• 양상추, 토마토, 오이
• 요거트 드레싱 or 머스터드

만드는 법:
1. 또띠아에 소스 살짝 바르고
2. 채소랑 닭가슴살 넣고
3. 돌돌 말아주기만 하면 끝이에요.
전자레인지에 10초만 돌리면 더 잘 말려요!

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4. 바나나 땅콩버터 또띠아롤 – 달달하게 든든하게

단 거 당길 때, 아이 간식이나 간단 디저트로 너무 좋아요.
달달한 아침 원하실 때 한 번 만들어보세요!

준비물:
• 또띠아
• 바나나 1개
• 땅콩버터
• 꿀 or 시나몬 파우더 (선택)

만드는 법:
1. 또띠아에 땅콩버터 얇게 발라요.
2. 바나나 한 개 통째로 올리고 돌돌 말기
3. 반으로 자르거나, 그대로 드셔도 꿀맛이에요.

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5. 스크램블 에그 또띠아 – 기본 중의 기본

아침 식사로 가장 간단하면서 든든한 조합이에요.
계란만 있어도 가능하고, 치즈나 햄 조금 추가하면 더 맛있어요.

준비물:
• 또띠아
• 계란 2개
• 우유 약간 (부드럽게 하려면)
• 치즈, 햄, 소금, 후추

만드는 법:
1. 계란에 우유 약간 넣고 잘 풀어서 스크램블 에그 만들어요.
2. 또띠아 위에 스크램블 에그 얹고
3. 치즈랑 햄 추가하고 돌돌 말아주면 끝!
전자레인지에 20초만 돌려주면 더 촉촉하고 따뜻해요.

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마무리하며…

또띠아 하나만 있어도 이렇게나 다양한 아침 식사가 가능하다는 거, 너무 좋지 않나요?
간단한데 속은 든든하고, 아이들도 잘 먹고, 냉장고 털이도 되고!
냉동실에 또띠아 한 봉지만 구비해두면 바쁜 아침 진짜 한결 여유로워져요.

저는 요즘 거의 매일 아침 또띠아 돌려가며 해먹고 있어요.
입맛 없을 때도 부담 없고, 먹고 나면 속도 편하더라고요.
여러분도 취향껏 응용해서 꼭 한번 해보세요!