유용한 라이프 꿀팁109 공복에 올리브유와 레몬을 마시면 건강에 좋을까? 🍋Olive Oil & Lemon on Empty Stomach 요즘 SNS에서 공복에 올리브유와 레몬을 마시는 건강법이 화제인데요! 다이어트, 소화 개선, 해독 효과까지 다양한 효능이 있다고 알려져 있지만, 정말 건강에 이상이 없는 걸까요? 장점과 단점을 함께 분석해봤어요! 👀🌿 올리브유와 레몬을 공복에 마시는 장점1️⃣ 소화 개선 – 올리브유의 건강한 지방이 위 점막을 보호하고, 장운동을 촉진해 변비 개선에 도움을 줄 수 있어요. 2️⃣ 간 해독 효과 – 레몬의 비타민 C와 올리브유의 항산화 성분이 함께 작용해 간 해독을 돕는다고 알려져 있어요. 3️⃣ 심혈관 건강 – 올리브유의 불포화지방산이 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 심장 건강을 지켜준답니다. 4️⃣ 체중 관리 – 올리브유의 지방이 공복감을 줄여 과식을 방지하는 .. 2025. 2. 26. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음 반응형
